Yıl boyunca hem fit ve lezzetli bir kahvaltılık olarak hem de ara öğünlerimizde bizlerle olan rengarenk smoothie’ler için 10 farklı tarif hazırladık! Smoothie yapımı artık çok kolay hale geldi, bir blender ile evde smoothie tariflerini hazırlayabiliyorsunuz.

Smoothie içeceğinin adı İngilizce’de pürüzsüz anlamına gelen “smooth” kelimesinden türetilmiştir. 1900'lü yıllardan beri özellikle Brezilya, Arjantin gibi tropikal bölgelerde tüketilmeye başlanan smoothie’ler, kısa sürede dünya geneline yayıldı. Güne enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler tarafından lezzeti ve besleyiciliğiyle smoothie tarifleri çok sevildiler. Saç Bakım Güzellik’in enerji verici smoothie’ler yazısına da göz atmadan geçmeyin!
Bu yazımızda sizin için meyveli, sebzeli ve çikolatalı çok lezzetli smoothie tarifleri hazırladık. Afiyet olsun!

1- Ananaslı Smoothie

Smoothie tariflerine en çok ne yakışıyor diye sorsak herhalde pek çoğumuzun cevabı mevsim meyveleri olacaktır. Meyveli smoothie tariflerinin de en orijinalleri tropikal meyveler ile hazırlanıyor, yukarıda smoothie’nin kökeninden bahsederken tropikal bölgelerde ilk olarak yapılmaya başlandığından bahsetmiştik. Öyleyse gelin çok lezzetli bir ananaslı smoothie deneyelim!

Ananaslı Smoothie Tarifi

Hazırlık: 10 dakika
2 Kişilik / Kolay

Ananaslı Smoothie Malzemeleri

Yarım tatlı kaşığı Knorr Zencefil
Yarım tatlı kaşığı Knorr Zerdeçal
2 su bardağı ananas, küp kesilmiş
1 adet muz, küçük
1 su bardağı süt, yarım yağlı 

Ananaslı Smoothie Nasıl Yapılır?

1- Malzemeleri blendera alıp, pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
2- Bardaklara alıp, servis edin. 

2- Avokadolu Smoothie

Smoothie tariflerini kolay yapan, tüm malzemelerin blenderda çekilerek hızlıca hazırlanabilmesi. Bu defa çok doyurucu ve lezzetli bir smoothie ile karşınızdayız. Chia tohumu ile besleyiciliği artırılan, yaban mersini ile tatlandırılan avokadolu smoothie tarifimizi çok seveceksiniz!

Avokadolu Smoothie Tarifi

Hazırlık: 10 dakika
2 Kişilik / Kolay

Avokadolu Smoothie Malzemeleri

Yarım su bardağı yaban mersini
Yarım limonun suyu
2 su bardağı süt, yarım yağlı
1 adet avokado, küp doğranmış
1 su bardağı yoğurt, yarım yağlı
2 yemek kaşığı chia tohumu
Çeyrek tatlı kaşığı tarçın

Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?

1- Malzemeleri blendera alıp, pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
2- Bardaklara alıp, servis edin. 

3- Karpuzlu Smoothie

Yazın geldiğini anlamanın yollarından biridir, tezgahlarda çeşit çeşit kapuzları görmek! Çizgilileri, çekirdeksizleri, minik boyutlu olanları… Karpuz, sıcak yaz günlerinde ilk aklımıza gelen ferah atıştırmalıklardan biri evet ama aynı zamanda çok doyurucu smoothie tariflerinin de ana malzemesi. Nasıl mı? Gelin karpuzlu smoothie tarifimize göz atalım!

Karpuzlu Smoothie Tarifi

Hazırlık: 10 dakika
2 Kişilik / Kolay

Karpuzlu Smoothie Malzemeleri

4 su bardağı karpuz, küp kesilmiş, çekirdekleri çıkarılmış
2 su bardağı çilek, dondurulmuş
2 yemek kaşığı keten tohumu
1 su bardağı yoğurt

Karpuzlu Smoothie Nasıl Yapılır?

1- Malzemeleri blendera alıp, pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
2- Bardaklara alıp, servis edin. 

4- Kolay Yeşil Smoothie

Ansioksidan özellikli yeşil smoothie tarifleri sağlıklı beslenme şeklini benimseyenlerin ve diyet yapanların gözdesi haline geldi. Biz de çok sevdiğimiz yeşil malzemelerden olan avokado, kereviz sapı ve yeşil elma ile harika bir yeşil smoothie hazırladık. Malzemelerimiz sadece onlarla sınırlı değil, çok tatlı başkaları da var. Hemen tarifimize göz atın!

5- Defence Smoothie

Hem tropikal lezzetleri bardaklarınıza taşıyor hem de hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı oluyor! Mango ve portakalın enerjisine Algida Frootie Defence'in eşlik ettiği defence smoothie tarifinin detayları için buyurun!

6- Çilekli Smoothie Tarifi

Tatlı krizlerinizi bastıracak, buz gibi dondurma tadında hem sağlıklı hem hafif smoothie tariflerine ne dersiniz? Sizin için hazırladığımız çilekli smoothie tarifini diyetiniz boyunca gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Dilerseniz karışımı servis kasesine alıp üzerini meyve ve granola ile süsleyerek, çilekli smoothie bowl olarak da tüketebilirsiniz. Smoothie bowl’u daha önce hiç duymadıysanız nasıl hazırlanacağınız anlattığımız yazımıza göz atın. Üstelik hazırlaması çok kolay! Afiyet olsun!

7- Energise Smoothie

Güne enerjik başlamanın kolay ve pratik yollarından biri tabii ki rengarenk smoothie tarifleri. İşte bizim de Algida Frootie Energise ile harika bir smoothie tarifimiz var. Şeftali ve yaban mersini ile lezzetlenen energise smoothie’nin tadından önce rengine hayran olacaksınız, mutlaka deneyin!

8- Çikolatalı ve Gofretli Smoothie

Smoothie tariflerini sadece sabah kahvaltılarında hazırlayabileceğinizi düşünmeniz bizi üzer… Çünkü şimdi vereceğimiz tarifi günün her saatinde, canınız tatlı çektiğinde ya da enerjik bir ara öğün istediğinizde hazırlayabilirsiniz! Enfes çikolatalı ve gofretli smoothie tarifi ile her yudumda enerji ve mutluluk sizi bekliyor!

9- Kayısılı Smoothie

Dilerseniz ara öğün olarak da tüketebileceğiniz besleyici, sağlıklı ve ferahlatıcı smoothie tarifleri hazırlamak istiyorsanız kayısılı smoothie tarifi tam size göre! Pekmez ile tatlandırılan ve buz ilavesiyle ferahlığına ferahlık katılan kayısılı smoothie tam bir yaz tarifi. Kayısı mevsimi geçmeden hemen deneyin!

10- Kerevizli Kivili Smoothie

Besleyici ve lezzetli bir içeceğe kim hayır diyebilir ki? Taptaze sebze ve meyvelerden oluşan smoothie tarifi ile günün her anında enerji depolayın! Özellikle kış aylarında bol bol tükettiğimiz, soğuk algınlığına karşı doğal destekçilerimiz olan zencefil ve limonla aroması zenginleşen kerevizli kivili smoothie sizlerle! Kış mevsimine uygun diğer smoothie tariflerimiz için de sizi böyle alalım…