Ramazan ayında birçoğumuzun aklında tek bir soru beliriyor “bu ayı nasıl kilo almadan geçiririm?”. 

Sağlıklı ramazan menüsü ya da ramazanda diyet iftar menüsü hazırlamak için birçoğumuz telaşa kapılıyor ve bir arayışın içerisinde oluyoruz. 

Tam da bu noktada diyet ramazan menüleri ile imdadınıza yetişiyor olacağız. Hepsi birbirinden lezzetli hepsi birbirinden sağlıklı diyet iftar yemekleri tarifleri, ramazan ayında sevdiklerinize ve davetlilerinize güzel sofralar kurmanızı sağlayacak.

Diyet iftar menüsü için aşağıda sizler için hazırladığımız iftar menülerimize mutlaka göz atmalısınız.

Menü – 1 

Erişteli Yoğurt Çorbası Tarifi

Ramazan ayında her güne bir çorba diyerek sizler için özenle hazırladığımız erişteli yoğurt çorbası tarifini paylaşmak istiyoruz.

Erişteli yoğurt çorbası tarifi nasıl yapılır diyenler bir de bizim tarifimize bir göz atın, bakalım zevkinize göre mi? Belki hemen yaparsınız.

Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi

Hem doyurucu hem pratik hem de çok leziz bu yemek; özünde bulgur, yeşil mercimek ve soğan barındırır ve cepleri de yakmaz. Yeşil mercimekli bulgur pilavı tarifi nasıl hazırlanır hemencecik göz atalım.

Madımak Yemeği Tarifi

Hem lezzetli hem de tam bir diyet dostu olan madımak yemeği tarifi ile iftar sofralarınıza hafiflik katmaya ne dersiniz?

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Zeytinyağlı tarifler denilince aklımıza ilk gelen tarif zeytinyağlı taze fasulye tarifi oluyor. İftar menünüzde bu tarife yer vererek lezzet dolu anlar yaşayabilirsiniz.

Mevsim Salatası Tarifi

İftar sofralarında olmazsa olmaz dediğimiz tariflerden bir tanesi elbette ki salatadır. Hele ki bu salatalar mevsim sebzelerinden hazırlanmışsa tadına doyum olmuyor.

Diyet iftar menüsünde mevsim salatası tarifine yer vermek isterseniz tarifimize mutlaka göz atmalısınız.

Menü – 2 

Havuç Çorbası Tarifi

Havucu ana yemeklerin yanına garnitür olarak düşünmekten ziyade tek başına da tercih edebileceğinize ikna olduysanız, yapımı oldukça pratik olan havuç çorbası tarifine mutlaka göz atın deriz.

Bezelyeli Makarna Tarifi

Klasik lezzetlerden sıkılanlar için makarnayı bir de böyle denemenizi öneriyoruz. Bezelyeli makarna tarifi ile iftar sofrasına renk katmaya ne dersiniz?

Börülce Yemeği Tarifi 

Harika bir protein kaynağı olan aynı zamanda hafif şekerli tadı ile damağımızı şenlendiren börülce yemeği tarifi, kesinlikle her bir porsiyonunda bolca sağlık bulunan ve aynı zamanda diyet menülerinin olmazsa olmazı dediğimiz oldukça lezzetli bir yemek.

Ev Yapımı Yoğurt Tarifi

İftara mükemmel bir masa hazırlandı ve eşsiz lezzetler yerini aldıysa yoğurda yer vermemek olmaz. Ev yapımı yoğurt tarifi için yazımıza göz atabilirsiniz.

Tavuk Göğsü Tarifi

Tam kıvamında ve leziz aromasıyla tavuk göğsü tatlısı tarifi huzurlarınızda.

Menü – 3

Kereviz Çorbası Tarifi

Çok pratik aynı zamanda çok zengin olan kereviz çorbası tarifi ile iftarda güzel bir başlangıç yapmaya ne dersiniz?

Firik Pilavı Tarifi

Firik pilavı tarifi de tıpkı bulgur pilavı kadar kolay hazırlanabilmektedir. Bu lezzeti mutlaka denemelisiniz.

Izgara Antrikot Tarifi

Eti lokum kıvamında sevenler, ızgara antrikot tarifi size çok iyi gelecek!

Zeytinyağlı Kabak Tarifi

Kalorisi oldukça düşük; A ve C vitamini bakımından zengin, detoks etkili kabak; hazırlaması kolay ve ekonomik sebzelerin başında geliyor. Evinizde her zaman bulunan malzemeler ile kısa sürede hazırlayabileceğiniz zeytinyağlı kabak tarifi, hafifliği ve lezzetiyle gönlünüzü kazanacak.

Havuç Tarator Tarifi

Enfes lezzeti ile sizi ve sevdiklerinizi mest edecek olan havuç tarator tarifi cevizli bir başka oluyor dedik ve mükemmel bir tarif hazırladık. Buyurun hazırsanız sizi havuç tarator tarifi için şöyle alalım.

Güllaç Tarifi

Ramazan’ı müjdeleyen güllaç tarifini şimdi değil de ne zaman hazırlayacağız?

Menü – 4 

Ispanak Çorbası Tarifi

Biz bu kez iftar sofralarında lezzeti ve rengiyle sizi kendine hayran bırakacak Ispanak çorbası tarifiyle karşınızdayız. Ispanak çorbası tarifi nasıl yapılır diyorsanız, tarifimize buyurun.

Yeşil Mercimekli Buğday Pilavı

Pilav tariflerinde sadece pirinç ya da bulgur kullanılabileceğini düşünüyorsanız, yeşil mercimekli buğday pilavı tarifi sizi çok şaşırtacak.

Kuzu Külbastı Tarifi

Kuzu külbastı tarifi sofralarınıza lezzet katacak. Yumuşacık et sevenler buraya!

Portakallı Kereviz Tarifi

Kısık ateşte pişireceğiniz portakallı kereviz tarifini çok seveceksiniz. Hem doyurucu hem besleyici hem de oldukça fit! ‘’Diyet yapan biri iftarda ne yemeli?’’ sorusunun cevabı bu tarifte. Sizi daha fazla bekletmeden tarife alalım!

Muhallebili Kadayıf Tatlısı Tarifi

Ramazan ayında, iftara gelen misafirlere hazırlayabileceğiniz muhallebili kadayıf tatlısı tarifini dilediğiniz şekilde zenginleştirebilirsiniz.

Menü – 5

Ayran Aşı Çorbası Tarifi

Hem doyurucu hem sağlıklı hem de iftar menülerinin vazgeçilmezi ayran aşı çorbası tarifini mutlaka denemelisiniz.

Karabuğday Pilavı Tarifi

Karabuğday hem çok sağlıklı hem de bol lifli bir besin. Katacağınız malzemelerle yaratıcı olabileceğiniz karabuğday pilavı tarifine göz atabilirsiniz.

Bol Malzemeli Tavuk Tarifi

Tavukseverleri tam kalbinden vuracak bol malzemeli tavuk tarifini hemencecik deneyin!

Kabak Tarator Tarifi

Kabak oldukça lezzetli bir sebze ama elbette ki sevmeyenler de vardır. Biz de bugün hem kabağı olduğu gibi sevmeyenler için hem de sofralarında farklı bir lezzete yer vermek isteyenler için kabak tarator tarifi hazırladık.

Ispanak Topları Tarifi

Fırında ıspanak topları tarifi, iftar sofralarında davetlilerinize ikram ettiğinizde herkesin reçetesini isteyeceği bir tarif. Biz tarifimizin tüm püf noktalarını yazımızda paylaşıyor olacağız. Siz de duyan duymayan, yiyen yemeyen herkese tarifimizi paylaşabilirsiniz.

Menü – 6 

Fırında Levrek Buğulama

Lezzetli mi lezzetli, yumuşak mı yumuşak enfes bir fırında levrek buğulama tarifiyle karşınızdayız. Balığa çok sıcak yaklaşmayanların bile bu levrek buğulama tarifiyle fikrini değiştireceğine eminiz!

Kabak Spagetti Tarifi

Diyet yapanlar, glütensiz beslenmeyi tercih edenler ve farklı lezzetler denemek isteyenler için mükemmel bir seçim olan kabak spagetti tarifini denemeye ne dersiniz?

Zeytinyağlı Biber Dolması Tarifi

Akşama iftarda değişen ürünlerle, ne yemek yapsam sorununun en hızlı cevabı olur dolma. Bu arada, zeytinyağlı biber dolması tarifi C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.

Turp Salatası Tarifi

İnce doğranmış kırmızı turplar, iri kıyılmış dereotuyla buluşuyor; bu enfes birlikteliğe sirkeli ve sarımsaklı salata sosu ekleniyor. Hem pratik hem de enfes olan bu salatada geriye sadece lezzete doymak kalıyor!

İftarda lezzetli mi lezzetli turp salatası tarifi için yazımıza mutlaka göz atmalısınız!

Menü – 7

Fırında Somon Balığı Tarifi

Beslenme zincirinde önemli bir yeri olan balık tüketimi, kalp sağlığını korurken bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Fırında somon tarifi ile ramazan ayı boyunca vücudunuz için gerekli protein ve vitaminleri alabilirsiniz.

Glutensiz Makarna Tarifi

Makarnanın her halini sevenler için yeni bir tarif ile karşınızdayız. İftarda sağlıklı yemekler denemek isteyenler için glutensiz makarna tarifini buraya bırakıyoruz.

Kabak Dolması Tarifi

Lezzetiyle ve sunumuyla gönlümüzde taht kurmuş, özellikle de kabak severlerin favorisi olmuş kabak dolması tarifi.  İftar yemeklerinin en sevileni, sofraların en şık sunumlu tarifi desek yeridir. :)

Keşkül Tarifi

Keşkül, nam-ı diğer Keşkül-ü fukara Osmanlı mutfağından günümüze gelen enfes tatlılardan. Keşkül tarifini denemek için sizi mutfağa alalım.

Menü – 8 

Fırında Hardal Soslu Lüfer Tarifi

Deniz ve et ürünlerine çok yakışan Calve Hardal sosu ile hazırladığımız, pişirmesi oldukça kolay ve pratik fırında hardal soslu lüfer tarifimize bayılacaksınız.

Sebzeli Lazanya Tarifi

İtalya’nın en meşhur lezzetlerinden biri olan lazanyayı, vejetaryen versiyonuyla sofralarınıza sunuyoruz! Sebze severlerin hayır diyemeyeceği bu sebzeli lazanya tarifine göz atmalısınız.

Karnabahar Mantısı Tarifi

Sebze ağırlıklı beslenmeye çalışan ve formunu korumaya çalışanlar için karnabahar mantısı tarifi doğru bir tercih olacak.

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

İftarda nasıl diyet yapılır merak edenler için harika bir önerimiz var. Sadece iftarda değil her öğünde özellikle diyet menüleri için önerilen pırasayı biz bu defa zeytinyağlı hazırladık. Dilerseniz zeytinyağlı pırasa tarifine göz atabilirsiniz.