15 dk

Kolay

1 kişilik

11053

Gün boyu sağlıklı bir alternatif olarak yanında bulundurabileceğin 3 pratik salata tarifi seni bekliyor!

Knorr Sumak

SATIN AL

Knorr Kuru Nane

SATIN AL

Pişirmeye Başla

Kavanozda Salatalar | Videolu Tarif

;

Malzemeler

- 1 kişi +

1. Salata

buğday

Çeyrek su bardağı

roka

6-7 yaprak

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

kırmızı biber

3 adet

zeytin

2 yemek kaşığı

kornişon turşu

3 adet

badem, doğranmış

2 yemek kaşığı

haşhaş

1 tatlı kaşığı

2. Salata

Karabuğday

Çeyrek su bardağı

roka

6-7 yaprak

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

kırmızı biber

3 adet

zeytin

2 yemek kaşığı

kornişon turşu

3 adet

badem, doğranmış

2 yemek kaşığı

haşhaş

1 tatlı kaşığı

3. Salata

Kinoa

Çeyrek su bardağı

chia tohumu

1 tatlı kaşığı

semizotu, ayıklanmış

Çeyrek su bardağı

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

sivri biber

3 adet

turp

1 adet

kırmızı biber

1 adet

fındık

3 yemek kaşığı

Sos için

zeytinyağı

yarım su bardağı

balzamik sirke

2 yemek kaşığı

pesto sos

1 tatlı kaşığı

nar ekşisi

1 tatlı kaşığı

Kavanozda Salatalar Nasıl Yapılır?

5 Adım

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin.

Sonrasında önceden 30 dakika haşlanmış

buğdayı, zeytin, roka, salatalık, kırmızı biber, badem ve haşhaşı ekleyin.

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin.

Sonrasında önceden 30 dakika haşlanmış

karabuğdayı, zeytin, roka, salatalık, kırmızı biber, badem ve haşhaşı ekleyin.Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin. Sonrasında önceden 15 dakika haşladığın kinoayı, semiz otu, turp, kırmızı biber, fındık içini ekleyin.

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin. Sonrasında önceden 15 dakika haşladığın kinoayı, semiz otu, turp, kırmızı biber, fındık içini ekleyin.

Sos malzemelerini kavanoza alıp, kapağını sıkıca kapatın ve iyice karışana dek sallayın.

Salataları sos ile servis edin.

Bu tarifi defterine eklemek ve sana özel önereceğimiz diğer tariflere göz atmak için giriş yapmayı unutma.