Koca bir tabak düşünün; içerisinde ihtiyacınız olan protein, yağ ve ihtiyacınız olan karbonhidratın büyük bir kısmı yer alsın ve hepsi birbirinden sağlıklı gıdalar olsun!

Siz zahmet etmeyin, biz sizin yerinize düşündük ve hazırladık! Kırmızı et, bakliyat, tahıl ve sebzeyi buluşturan bu enfes tabak sizi hem lezzetle hem sağlıkla buluşturuyor.

Özellikle bakliyatları önceden hazırlayabileceğiniz bu tarifi, antrenman sonrası hazırlamak da oldukça kolay. Daha önceden pişirdiğiniz malzemeleri bir araya getirin, dakikalar içinde enfes bir akşam yemeği hazır! Afiyet, kas olsun!

Eğer protein oranı yüksek farklı tariflerimizi de denemek isterseniz sizi Protein Wrap ve Yer Fıstığı Ezmeli Protein Güç Topları tariflerimize doğru alalım!

Protein Kasesi Tarifi Kaç Kalori?

Bir porsiyon Protein Kasesi, yaklaşık 483 kaloridir. İçerisinde 40.5 gram protein, 17.42 gram yağ, 31.53 gram karbonhidrat bulunmaktadır.

Yüksek protein ve karbonhidrat değeriyle özellikle sporcular için çok sağlıklı bir ana yemek alternatifi oluşturur.